- 根本原因: 寝ても取れない疲れの正体は、筋肉の慢性的な緊張による「血流不全」と、それによる「自律神経の乱れ」です。
- 当院の解決策: 国家資格保持者が、背骨の柔軟性と呼吸の深さを検査。独自の筋肉・筋膜整体で、体が「休息モード」に入りやすい状態を強制的に作り出します。
- アクセス: 大阪狭山市駅から徒歩2分。20時まで営業しているため、仕事帰りの疲れにも対応しています。
大阪狭山市で慢性的な疲労感・慢性疲労にお悩みの方へ
十分に休んでいるはずなのに疲れが取れない、
体がだるい、集中力が続かないなど、
慢性的な疲労感でお悩みの方は大阪狭山市でも少なくありません。
仕事や家事による身体の負担、運動不足、
長時間のデスクワークなどの影響による
慢性疲労でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
「寝ても疲れが取れない」……その原因、筋肉の“酸欠”かもしれません
「朝から体が重い」「休日に寝溜めしてもスッキリしない」「やる気が起きない」……。 こうした慢性的な疲労感は、気合いや休息不足だけが原因ではありません。実は、筋肉が硬くなることで血管を圧迫し、全身に酸素や栄養が届かなくなっていることが大きな要因です。
慢性疲労が長引く「3つのメカニズム」
- 「疲労物質」が排出されない: 筋膜に滑走障害が生じて血流が滞ると、老廃物や疲労物質がその場に留まり、常に体が重だるく感じます。
- 自律神経の切り替え不全: 背中や首の筋肉が緊張し続けると、交感神経が優位になりすぎます。その結果、睡眠中も体がリラックスできず、回復が追いつきません。
- 呼吸が浅くなっている: 姿勢の崩れ（猫背など）により胸郭が広がらないと、1回の呼吸で取り込める酸素量が減り、脳や内臓まで疲れやすくなります。
- 常に身体がだるい
- 朝から疲れている
- 肩こり・腰痛がある
- 集中力が続かない
- 睡眠の質が悪い
- 休んでも回復しない
慢性疲労は検査で異常が出にくく、長く悩まれる方が多い症状です。
慢性疲労を悪化させる生活習慣
日常生活の習慣によって、疲労が回復しにくくなることがあります。
次のような習慣が続くと、慢性疲労が悪化しやすくなる可能性があります。
- 睡眠不足・睡眠の質の低下
睡眠時間が不足していたり、眠りが浅い状態が続くと、
身体や脳の回復が十分に行われません。
その結果、疲労が蓄積しやすくなります。 - 長時間の同じ姿勢（デスクワーク・スマホ）
長時間同じ姿勢が続くと、血流が滞りやすくなります。
特に首や肩、背中の筋肉が緊張し続けることで、
疲労感が抜けにくくなることがあります。 - 運動不足
身体を動かす機会が少ないと、筋肉の活動量が低下し、
全身の血流や代謝が落ちやすくなります。
その結果、疲れが溜まりやすくなります。 - ストレスの蓄積
精神的なストレスが続くと、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
これにより、身体がリラックスしにくくなり、疲労が回復しにくくなります。 - 呼吸の浅さ
姿勢の崩れやストレスの影響で呼吸が浅くなると、
酸素の取り込みが低下し、全身の回復力が落ちやすくなります。
これが慢性的な疲労感につながることがあります。 - 食生活の乱れ
食事の内容やタイミングが不規則になると、
エネルギー代謝がうまくいかず、疲労が抜けにくくなります。
特に栄養バランスの偏りは影響しやすい要因です。
こうした生活習慣が積み重なることで、
疲労が回復しにくい状態が続き、慢性疲労につながる場合があります。
一般的な施術で慢性疲労が改善しにくい理由
慢性疲労が解消しにくい最大の理由は、
「慢性疲労の原因を見つけられてない」
ことが多いです。
慢性疲労は、常に痛みや可動域制限がある訳ではないため、症状の原因を見つける事が難しく、的確にアプローチができてない事が多いです。
慢性疲労は、
- 日常生活や労働時の姿勢不良
- 自律神経の乱れ
- 血流障害
- ストレスによる神経過敏
これらが複合的に関係しています。
強く揉んでも一時的に楽になるだけで、
再発しやすくなるのはこのためです。
放置するとどうなる？
- 痛みが増える
- 睡眠の不調
- 自律神経症状
- 意欲低下
- 慢性痛の固定化
慢性疲労は身体全体の不調の土台になることがあります。
症例紹介
40代女性／主婦
主訴： 10年以上続く慢性疲労
状態： 体中が重い、意欲低下、体の冷え
手技による筋緊張の改善と血流障害の調整、自律神経の調整を中心に施術。
約1ヶ月で疲労を感じにくくなりはじめ、約3ヶ月で疲労が気にならなくなった。
※効果には個人差があります。
患者さんの声
Googleやエキテンに書いていただいた患者さんの声の一部です。
※効果には個人差があります。
このような方におすすめです
- 週末に休んでも、月曜日の朝からすでに体が重い
- 常に肩こりや頭痛があり、集中力が低下している
- マッサージに行っても、その時しか楽にならない
- 大阪狭山市・金剛周辺で、本気で体質を変えたいと考えている
- 強いマッサージで悪化した経験がある
- 疲れが抜けないせいで気持ちも落ち込む
よくある質問
疲れだけで整骨院に行ってもいいのですか？
はい、もちろんです。慢性疲労は放置すると自律神経失調症やうつ症状、大きな病気の前兆になることもあります。「なんとなくしんどい」という段階でメンテナンスをすることが非常に大切です。
どのくらいで効果を感じられますか？
初回の施術後から「体が軽い」「その日の夜はぐっすり眠れた」というお声を多くいただきます。長年の蓄積がある場合は、定期的にお体を整えることで疲れにくい体質へと変わっていきます。
仕事帰りでも大丈夫ですか？
はい、夜20時まで受け付けております。静かな空間でリラックスして施術を受けていただけますので、一日の疲れをリセットしてお帰りいただけます。
よくあるマッサージで治りますか？
楽になることはあります。それでもなかなか改善しない場合は、疲労の原因を見極め、そこに的確にアプローチする必要があリます。
運動した方がいい？
はい。ウォーキングやジョギングなどの全身の有酸素運動は血流が良くなり、疲労物質の排出を促してくれますのでおすすめです。
自律神経と関係ありますか？
はい。慢性化してる場合は自律神経の乱れも起こっている事が多いです。
健康保険は効きますか？
いいえ。慢性疲労は自費施術になります。
→「保険が使える症状・使えない症状の見分け方」のブログはこちら
施術の流れ
- カウンセリング
- 姿勢・動作評価
- 原因説明
- 手技中心の施術
- 姿勢・動作の再評価
説明を重視し、納得いただいた上で施術を行います。
不安を残したまま施術を始めることはありません。
慢性疲労の筋肉・筋膜整体
1. 背骨の「しなり」を取り戻す検査
背骨には自律神経が通っています。当院では背骨一段一段の動きをチェックし、どこで神経や血流がブロックされているかを分析。「構造的な原因分析」を提示します。
2. 「休息スイッチ」を入れる筋膜整体
首・肩・背中の大きな筋肉だけでなく、深い場所にあるインナーマッスルまで優しく緩めます。施術中に「呼吸が深くなった」「指先まで温かくなってきた」と実感される方が多いです。
3. 内臓への負担を減らす姿勢調整
姿勢を整えることで、圧迫されていた内臓の働きもスムーズになります。消化・吸収・排泄という「自然な回復力」が正常に働くように体を整えます。
■ 原因に対して徹底アプローチ
検査で異常が見つかった部分に対して、ピンポイントで徹底的に施術を行うため、効率よく改善を目指せます。
「どこに行っても良くならなかった慢性疲労」も対応可能です。
■ 基本を徹底しているから結果が出る
検査と施術は特別なことではありません。
どこでもやっています。
しかし、この基本を徹底的に追求しているからこそ、
多くの方に、他とは違う変化を実感していただけているのだと思います。
慢性疲労は早期対応が重要です。
少しでも違和感があればご相談ください。
大阪狭山市で慢性疲労の改善を目指す整骨院として
大阪狭山市で慢性的な疲労感の改善を目指す整骨院として、
よしかわ整骨院では身体全体のバランスを整える施術を行っています。
筋肉の緊張や姿勢の乱れ、身体のバランスの崩れが続くと、
疲労が蓄積しやすくなることがあります。
当院では身体全体の状態を確認しながら、
負担のかかっている部分を整え、
慢性的な疲労感の改善を目指します。
この記事の監修
よしかわ整骨院
院長 吉川 孝治
国家資格：柔道整復師
大阪狭山市にて「筋肉・筋膜の専門家」として活動。慢性疲労と自律神経の関連性に着目し、手技による「休まる体作り」を提唱。国家資格に基づいた安全な施術で、地域の働く世代からシニアまで幅広くサポートしています。
ご予約について
慢性疲労、体のだるさ、でお悩みの方は、
早めにご相談ください。
大阪狭山市で神経症状に本気で向き合う整骨院として、
一人ひとり丁寧に対応いたします。
LINEまたはお電話にてご予約ください
アクセス
【住所】
〒589-0005
大阪府大阪狭山市狭山1-2351-1
※住所をクリックするとGoogleマップが開きます。
【最寄駅】
南海高野線大阪狭山市駅 徒歩２分 狭山市役所の近くです。
【バス停留所】
大阪狭山市循環バス停留所
『市役所』 から徒歩１分
【TEL】
072-290-7814
※電話番号をクリックすると電話がかかります。
【営業時間】
月曜日から土曜日まで
9:00〜20:00
【定休日】
日曜日、祝日
【駐車場】
１台
※隣接駐車場の『よしかわ整骨院』の青い三角コーンの前が駐車スペースです。
※完全予約制なので入れ替わりで駐車場を利用して頂けます。
関連ブログ
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→「冷房で身体がだるくなる理由と整骨院でできること」のブログはこちら
→「寝ても疲れが取れないのは自律神経のせい？」のブログはこちら
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