根本原因: 肘関節への過度な負担による痛みは、実は「前腕の筋肉の硬直」や「手首・肩甲骨の連動不全」から引き起こされている事があります。
当院の解決策: 国家資格保持者が、肘の痛みを誘発する動作を精密に検査。独自の筋肉・筋膜整体で、神経の絞扼や炎症の元となっている「筋肉の引っ張り」を根本から解消します。
利便性: 大阪狭山市駅から徒歩2分。部活動の学生さんから、家事・仕事で肘を痛めた方まで、幅広い世代の症状に対応しています。
大阪狭山市で肘の痛みにお悩みの方へ
物を持ち上げるときに肘が痛む、
腕を伸ばしたり曲げたりすると痛みが出るなど、
肘の痛みでお悩みの方は大阪狭山市でも少なくありません。
仕事や家事、スポーツなどで腕を繰り返し使うことで、
肘に負担がかかり痛みが出ることがあります。
肘の痛みでお困りの方はお気軽にご相談ください。
物を掴むと痛い、ドアノブを回すと響く……その肘の痛み、放置していませんか？
「雑巾を絞ると痛む」「テニスやゴルフの後に肘がズキズキする」「最近、スマホの持ちすぎで肘に違和感がある」……。 肘の痛みは、安静にしているだけではなかなか治りません。なぜなら、肘に繋がっている「前腕（ぜんわん）」や「肩」の筋肉が硬いままでは、動かすたびに肘の付け根が引っ張られ、炎症が繰り返されるからです。
肘の痛みが長引く「3つのメカニズム」
- 前腕筋肉の「過緊張」: 指や手首を動かす筋肉はすべて肘に付着しています。パソコン作業やグリップ動作でこれらの筋肉が硬くなると、肘の骨の膜を常に強く引っ張り、痛み（腱鞘炎に近い状態）を生じさせます。
- 筋膜の滑走障害による「遊び」の消失: 肘周りの筋膜の滑りが悪くなると、関節のスムーズな動きが失われます。この「遊び」がない状態で無理に動かすことで、関節内に微細な損傷が重なります。
- 肩甲骨・体幹の機能不全: 本来、重い物を持つときは体幹や肩甲骨を使いますが、これらが使えていないと、すべての負担を小さな「肘」だけで受けることになります。
- 物を持つと肘が痛い
- ペットボトルのフタを開けるのがつらい
- パソコン作業で痛みが出る
- スポーツ後に肘が痛む
- 病院で使い過ぎと言われた
大阪狭山市のよしかわ整骨院は、
肘の慢性的な痛みに本気で向き合う整骨院です。
原因を丁寧に評価し、手技を中心に負担軽減と再発予防を目指します。
肘の痛みの代表例
■ 外側上顆炎（テニス肘）
- 物を持つと痛い
- 手首を反らすと痛む
■ 内側上顆炎（ゴルフ肘）
- 握る動作で痛む
- 手首を曲げると痛い
■ 腱・筋肉の使い過ぎによる炎症
- デスクワーク
- 家事
- スポーツ
当院では、症状名だけで判断せず原因を評価します。
肘の痛みを悪化させる生活習慣
日常生活の習慣によって、肘関節や周囲の筋肉・腱に負担がかかることがあります。
次のような習慣が続くと、肘の痛みが悪化しやすくなる可能性があります。
- 同じ動作の繰り返し（使いすぎ）
パソコン作業や家事、スポーツなどで同じ動作を繰り返すと、
肘周囲の筋肉や腱に負担が蓄積します。
これが炎症や痛みの原因になることがあります。 - 長時間のデスクワーク（手首・前腕の負担）
キーボードやマウス操作が続くと、
手首や前腕の筋肉が緊張しやすくなります。
その影響が肘にまで及ぶことがあります。 - 無理なフォームでの運動・作業
不自然な姿勢やフォームでの動作は、
肘関節に偏った負担をかけやすくなります。
これが痛みを引き起こす要因になることがあります。 - 筋力不足（前腕・上腕）
前腕や上腕の筋力が不足していると、
関節を支える力が弱くなります。
その結果、肘への負担が増えやすくなります。 - 休息不足（使い続ける習慣）
痛みがある状態でも使い続けると、
回復が追いつかず炎症が長引くことがあります。
これが慢性化につながる場合があります。 - 冷えや血流の低下
腕や手先が冷えることで血流が悪くなり、
筋肉や腱の柔軟性が低下しやすくなります。
これが痛みの悪化につながることがあります。
こうした生活習慣が積み重なることで、
肘関節や周囲組織への負担が増え、症状が慢性化する場合があります。
一般的な施術で肘の痛みが改善しにくい理由
肘の痛みが長引く最大の理由は、
「筋肉を深部まで緩める事ができてない」
「関節周囲の神経の痛みが残っている」
ケースが多いです。
肘周囲には、たくさんの筋肉あり、重なり合っているため深部の硬さが残っている事があります。
また肘周囲の神経は筋肉の下をくぐったり、貫いたりしているため、神経が圧迫を受けやすく、痛みの原因になっている事があります。
他には、
- 日常生活や労働時の姿勢不良
- 肩甲骨の可動域低下
- 背骨の可動制限
- 手首や指の可動域制限
なども複合的に関係しています。
強く揉んでも一時的に楽になるだけで、
痛みが戻りやすくなるのはこのためです
症例紹介
40代男性／デスクワーク
主訴： 右肘外側の痛み
状態： マウス操作で悪化、前腕過緊張
対応： 手技による筋調整＋肩甲帯機能改善
約5週間で日常動作の痛みが軽減。
※効果には個人差があります。
患者さんの声
Googleやエキテンに書いていただいた患者さんの声です。
このような方におすすめです
- テニス肘・ゴルフ肘と診断されたが、なかなか治らない
- デスクワークやスマートフォンの操作で、肘の外側が常に重だるい
- 重い荷物を持ったり、フライパンを振ったりすると肘に激痛が走る
- 3ヶ月以上肘の痛みが続いている
- 手技中心でみてほしい
- 再発を防ぎたい
- 大阪狭山市・金剛周辺で、肘の痛みを根本から改善したい
肘の痛みは放置すると慢性化しやすいため注意が必要です。
よくある質問
痛い時はサポーターをした方がいいですか？
一時的な保護に有効ですので痛い時にはサポーターの着用をおすすめします。当院ではサポーターに頼らなくても痛くない状態を目標に施術を行います。
スポーツは休まないといけませんか？
.痛みの程度によります。完全に休むよりも、負担のかからないフォームの修正や、前後のケアを行いながら継続できる方法を一緒に考えていきます。
肘の痛みは湿布だけで治りますか？
軽度の症状であれば治ることもあります。湿布は炎症や痛みを抑えるものですが、筋肉の硬さという「根本原因」はそのままです。再発を防ぐには、筋肉・筋膜の質を変える整体が効果的です。
テニスをしていなくてもテニス肘になりますか？
はい。日常生活の負担でも起こります。主婦の方やデスクワークの方にも多いです。
安静にすれば治りますか？
改善する場合もありますが慢性化する場合もありますので注意が必要です。
ボキボキしますか？
ボキボキと音が鳴るような矯正は行いません。
健康保険は使えますか？
急性外傷は保険対応可能な場合があります。慢性的な肘痛は自費施術が中心となります。
施術の流れ
- カウンセリング
- 動作評価
- 原因説明
- 手技中心の施術
- 動作の再評価
説明を重視しています。
不安を残したまま施術を始めることはありません。
肘の痛みの筋肉・筋膜整体
1. 痛みを引き起こす「動作のクセ」を特定
「どの角度で」「どの筋肉に力を入れた時に」痛むのかを徹底的に分析します。「個別の動作に基づいた根拠」を明確にし、最短の改善ルートを提案します。
2. 前腕と二の腕の筋膜リリース
肘の痛みの本拠地である前腕（腕の筋肉）を、独自の技術で丁寧に緩めます。筋肉の柔軟性が戻ると、肘の付け根にかかっていた「牽引力」が消え、その場で痛みが軽減するケースもあります。
3. 手首と肩のバランス調整
肘を挟む「手首」と「肩」の動きを整えます。肘に頼りすぎない体の使い方を再構築することで、再発しにくい状態を作ります。
■ 原因に対して徹底アプローチ
検査で異常が見つかった部分に対して、ピンポイントで徹底的に施術を行うため、効率よく改善を目指せます。
「どこに行っても良くならなかった肘の痛み」も対応可能です。
■ 基本を徹底しているから結果が出る
検査と施術は特別なことではありません。
どこでもやっています。
しかし、この基本を徹底的に追求しているからこそ、
多くの方に、他とは違う変化を実感していただけているのだと思います。
肘の痛みは早めのケアで回復が変わります。
気になる症状があればお気軽にご相談ください。
大阪狭山市で肘の痛みの改善を目指す整骨院として
大阪狭山市で肘の痛みの改善を目指す整骨院として、
よしかわ整骨院では身体全体のバランスを整える施術を行っています。
肘だけでなく、手首や肩、姿勢など
身体全体の状態を確認しながら、
肘に負担をかけている原因を整え、
肘の痛みの改善を目指します。
この記事の監修
よしかわ整骨院
院長 吉川 孝治
国家資格：柔道整復師
大阪狭山市にて、スポーツ障害から日常生活の痛みまで幅広く対応。国家資格（柔道整復師）の専門知識を活かし、肘の解剖学に基づいた精密な手技を提供。地域の方々が趣味や仕事を全力で楽しめるよう、全力でサポートします。
ご予約について
肘の痛みでお悩みの方は、早めにご相談ください。
大阪狭山市で肘の慢性痛に本気で向き合う整骨院として、
一人ひとり丁寧に対応いたします。
LINEまたはお電話にてご予約ください。
アクセス
【住所】
〒589-0005
大阪府大阪狭山市狭山1-2351-1
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※隣接駐車場の『よしかわ整骨院』の青い三角コーンの前が駐車スペースです。
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