根本原因: 膝そのものだけでなく、膝を支える「太ももやふくらはぎの筋肉の硬さ」と、足首・股関節の連動不全にあります。
当院の解決策: 国家資格者による精密な検査で、膝への負担を増やしている真の原因を特定。痛みのない筋膜整体で、スムーズな歩行と動作の回復を目指します。
通いやすさ: 大阪狭山市駅から徒歩2分。階段の上り下りがつらい方も、駅近・平地の立地で安心してご来院いただけます。
大阪狭山市で膝の痛みにお悩みの方へ
歩くときに膝が痛む、
階段の上り下りで膝に違和感があるなど、
膝の痛みでお悩みの方は大阪狭山市でも少なくありません。
加齢による骨の変形や運動不足、股関節の可動域制限などにより、
膝に負担がかかり痛みが出ることがあります。
変形性膝関節症と診断されるケースも多いです。
階段がつらい、正座ができない…その膝の痛み、放置していませんか？
「軟骨が減っているから仕方ない」「注射を打ってもその時だけ」と諦めていませんか？ 膝の痛みは、軟骨の状態だけが決めるものではありません。実は、膝の周りにある筋肉や筋膜が硬くなることで、関節が「本来の動き」を失っていることが痛みの大きな原因です。
膝の痛みがなかなか引かない「3つの理由」
- 膝を動かす「筋膜」の癒着: 太もも（大腿四頭筋）やふくらはぎの筋膜が硬くなると、膝関節が締め付けられ、動くたびに摩擦と痛みが生じます。
- 足首と股関節の硬さ: 膝は「足首」と「股関節」の中間にあります。上下の関節が硬いと、その負担がすべて膝に集中してしまいます。
- 過度な炎症の繰り返し: 正しい歩き方ができていないと、常に膝の内側に負担がかかり、慢性的な炎症が引かなくなります。
- 階段の上り下りがつらい
- 正座ができない
- 歩き始めに膝が痛む
- 病院で「年齢のせい」と言われた
- 湿布や痛み止めで様子を見ている
大阪狭山市のよしかわ整骨院は、長引く膝の痛みに本気で向き合う整骨院です。
その場しのぎではなく、原因を丁寧に評価し、手技を中心に根本改善を目指します。
膝の痛みの種類
膝の痛みといっても、痛む場所や症状の出方は人によって異なります。
膝のどの部分に痛みが出るかによって、原因の傾向が変わることもあります。
ここでは、よく見られる膝の痛みの種類を紹介します。
変形性膝関節症
膝の痛みの中でも、比較的多く見られるもののひとつが **変形性膝関節症**です。
加齢や長年の負担などにより、膝関節の軟骨がすり減ることで痛みや腫れが出ることがあります。
よく見られる症状としては
- 歩き始めに膝が痛む
- 階段の上り下りがつらい
- 長時間歩くと膝が痛くなる
- 膝に水がたまることがある
などがあります。
初期の段階では、動き始めに痛みが出ても、しばらく動くと楽になることがあります。
しかし、膝への負担が続くと症状が長引くこともあります。
膝の痛みは膝関節だけでなく、股関節や足首の動き、筋肉のバランスなどが関係していることもあります。
そのため、膝の状態だけでなく身体全体のバランスを確認しながらケアしていくことが大切です。
膝の内側の痛み
膝の内側に痛みが出るケースは比較的多く見られます。
歩行時や階段の上り下りで痛みを感じることがあり、膝への体重のかかり方の偏りや、股関節・足首の動きが関係していることがあります。
中高年の方では、変形性膝関節症と関連して内側に痛みが出ることもあります。
鵞足炎という筋肉の付着部での炎症が原因になることもあります。
膝の外側の痛み
膝の外側に痛みが出る場合、歩行やランニングなどの動作が影響していることがあります。
スポーツや長時間の歩行のあとに違和感が出ることもあります。
長時間の床での座り姿勢で痛みが出ることもあります。
太ももの外側の筋肉の緊張や、股関節の動きが関係しているケースもあります。
膝の前側の痛み
膝のお皿の周囲に痛みが出るケースです。
階段の上り下りや、椅子から立ち上がる動作で違和感を感じることがあります。
太ももの筋肉のバランスや膝関節の動きが関係している場合があります。
動き始めの膝の痛み
朝起きたときや、長時間座ったあとに立ち上がると膝が痛むケースがあります。
しばらく動くと痛みが軽くなることもあります。
関節の動きの低下や、筋肉のこわばりが影響していることがあります。
長時間歩いたときの膝の痛み
長時間歩いたあとに膝が重だるくなる、腫れるなどの症状が出ることがあります。
膝への負担が積み重なることで痛みが出る場合があります。
歩き方や体重のかかり方、股関節や足首の動きが関係しているケースも見られます。
膝の痛みは、痛みの場所や動作によって原因の傾向が変わることがあります。
そのため、膝だけでなく身体全体の動きやバランスを確認することが大切です。
よしかわ整骨院では、膝の状態だけでなく、股関節や足首、姿勢など身体全体の状態を評価しながら施術を行っています。
膝の痛みの主な原因
膝の痛みは、膝関節だけが原因とは限りません。
実際には、さまざまな要因が重なって痛みにつながるケースが多く見られます。
代表的な原因として、次のようなものがあります。
軟骨や骨の変形
膝関節の軟骨がすり減ることで、痛みや腫れが出ることがあります。
中高年の方に多く見られる膝の痛みの原因のひとつです。
太ももの筋力低下
太ももの筋肉は膝関節を支える役割があります。
筋力が低下すると膝への負担が増え、痛みが出やすくなることがあります。
股関節や足首の動きの低下
股関節や足首の可動域が狭くなると、歩くときの負担が膝の一部に集中しやすくなります。
その結果、膝の内側や前側に痛みが出ることがあります。
体重のかかり方の偏り
姿勢の崩れや歩き方の癖により、膝の一部分に負担が集中することがあります。
この状態が続くと膝の痛みにつながることがあります。
膝の痛みは、これらの要因が複合的に関係していることが少なくありません。
膝痛を悪化させる生活習慣
日常生活の習慣によって、膝への負担が増えてしまうことがあります。
次のような習慣が続くと、膝痛が悪化しやすくなる可能性があります。
- 長時間の立ち仕事
長時間立ち続けると膝関節に負担がかかりやすくなります。
特に同じ姿勢が続く場合は、膝周囲の筋肉が疲労しやすくなります。 - 運動不足
身体を動かす機会が少ないと、筋肉や関節の柔軟性が低下します。
その結果、歩行や階段などの日常動作でも膝に負担がかかりやすくなります。 - 膝に負担のかかる動作の繰り返し
深いしゃがみ込みや無理な姿勢での作業が続くと、膝関節に強い負担がかかることがあります。 - 合わない靴
クッション性の低い靴やサイズの合っていない靴は、歩行時の衝撃を吸収しにくくなります。
その結果、膝への負担が増えることがあります。
こうした生活習慣が積み重なることで、膝の痛みが慢性化する場合があります。
一般的な施術で膝の痛みが改善しにくい理由
膝の痛みが長引く最大の理由は、
「筋肉を深部まで緩める事ができてない」
「筋肉を的確に緩める事ができてない」
ことです。
膝痛に関連する筋肉は大きく、強いためしっかりと緩める事ができてない事が多いです。
また膝痛の多くは、「膝だけの問題」ではありません。
実際には、
- 股関節の可動域制限
- 足首の硬さ
- 太ももの筋緊張
- 体重のかかり方の偏り
- 姿勢バランスの崩れ
などが関係しているケースが多く見られます。
膝だけに電気や短いマッサージをしても、根本原因が残っていれば再発しやすくなります。
よしかわ整骨院の膝痛アプローチ：もう一度、元気に歩ける体へ
1. 膝への負担を強いる「姿勢」のチェック
なぜあなたの膝にだけ負担がかかるのか？足の接地、骨盤の傾き、歩行バランスを徹底的に分析し、「論理的な原因特定」を行います。
2. 膝周りの筋肉・筋膜整体
膝を支える膝蓋骨（お皿）の周りの細かい筋肉・筋膜まで丁寧に緩めます。これにより、関節周囲の血流が改善し、滑走障害が取れ、その場で「膝が軽くなった」と実感される方が多いです。
3. 関節の「滑り」を良くする調整
膝関節が正しく滑り、転がるような動きを取り戻すための微調整を行います。バキバキしないソフトな手技なので、ご高齢の方でも安心して受けられます。
こんな症状もご相談ください
- 階段の上り下りで膝がズキッと痛む
- 立ち上がる時に、膝に力が入らない
- 病院で「軟骨が減っている」と言われたが、手術はしたくない
- 大阪狭山市周辺で、膝の痛みを本気で相談できる整骨院を探している
- 変形性膝関節症と診断された
- スポーツ後に膝が痛む
- 長時間歩くと膝が腫れる
膝の痛みは放置すると悪化しやすく、
歩行バランスが崩れることで腰や股関節にも負担が広がります。
症例紹介
50代女性／主婦
主訴： 1年以上続く膝の内側の痛み
状態： 階段下降時に強い痛み、股関節可動域制限あり
手技による股関節・太もも周囲の調整を中心に施術。
約2ヶ月で階段動作が大幅に楽に。
※効果には個人差があります。
→「すべり症 歩けない 変形性膝関節症 股関節痛」の症例ブログです
患者さんの声
Googleやエキテンに書いていただいた患者さんの声の一部です。
※効果には個人差があります。
このような方におすすめです
- 慢性的な膝痛を改善したい
- 膝に水が溜まる
- できれば手術は避けたい
- 手技中心の施術を受けたい
- 大阪狭山市・金剛エリアで本格的な手技中心の整骨院・整体を探している
保険施術との違い
急性のケガは保険対応が可能な場合があります。
慢性的な膝痛の場合は、自費施術になります。
→「保険が使える症状・使えない症状の見分け方」のブログはこちら
よくある質問
変形性膝関節症と診断されていても受けられますか？
A. はい、もちろんです。変形そのものを元に戻すことはできませんが、周りの筋肉や筋膜を整えることで、痛みや動きを大幅に軽減し、日常生活を楽に過ごせるようになる例はたくさんあります。
水が溜まっているのですが、施術できますか？
はい。水が溜まるのは炎症が起きているサインです。当院では炎症が引かない原因となっている筋肉の緊張を取り除き、自然に水が引いていく環境を整えます。
運動指導もしてもらえますか？
はい。施術後の良い状態を維持するために、膝に負担をかけない歩き方や、自宅でできる簡単な筋力トレーニングをお伝えしています。
どのくらいの頻度で通えば良くなりますか？
状態によりますが、初期は週1回程度を目安に提案しています。
強く押しますか？
いいえ。無理に強い刺激は行いませんので安心してください。
病院と併用できますか？
はい。可能です。状態を確認しながら進めていきます。
サポーターは必要ですか？
状態に応じてアドバイスさせていただきます。
施術の流れ
- カウンセリング
- 動作評価
- 原因説明
- 手技中心の施術
- 動作の再評価
納得していただいた状態で施術を始めます。
不安を残したまま施術を始めることはありません。
よしかわ整骨院の「筋肉・筋膜整体」3つのアプローチ
当院では、ただの癒やしではない「根本改善」を提供しています。
1. 動作分析で「隠れた原因」を特定
膝の動き、股関節の可動域、足首の柔軟性を細かくチェックします。「なぜそこに負担がかかっているのか」を理論的に解明します。
2. 深層筋肉と筋膜へのダイレクトアプローチ
手で深部の筋肉（インナーマッスル）を捉え、滑走障害が生じた筋膜を丁寧に動かしていきます（筋膜リリース）。これにより、血流が劇的に改善し、筋肉が本来の柔らかさを取り戻します。
3. 神経の過敏状態をリセット
慢性的な痛みは自律神経にも影響を与えます。神経の昂ぶりを抑える手技を加えることで、無意識に力が入ってしまう「体の力み」を解消します。
■ 原因に対して徹底アプローチ
検査で異常が見つかった部分に対して、ピンポイントで、徹底的に施術を行うため、効率的に改善を目指せます。
「どこに行っても良くならなかった膝の痛み」も対応可能です。
■ 基本を徹底しているから結果が出る
検査と施術は特別なことではありません。
どこでもやっています。
しかし、この基本を徹底的に追求しているからこそ、
多くの方に、他とは違う変化を実感していただけているのだと思います。
膝の痛みは早めのケアで回復が変わります。
気になる症状があればお気軽にご相談ください。
大阪狭山市で膝の痛みの改善を目指す整骨院として
大阪狭山市で膝の痛みの改善を目指す整骨院として、
よしかわ整骨院では身体全体のバランスを整える施術を行っています。
膝だけでなく、股関節や足首、姿勢など
身体全体の状態を確認しながら、
膝に負担をかけている原因を整え、
膝の痛みの改善を目指します。
この記事の監修
よしかわ整骨院
院長 吉川 孝治
国家資格：柔道整復師
大阪狭山市にて地域密着の施術を行う。解剖学に基づいた「筋肉・筋膜整体」により、多くの膝痛患者の歩行改善をサポート。急なケガから慢性的な膝の悩みまで幅広く対応している。
ご予約について
膝の痛みでお悩みの方はご相談ください。
大阪狭山市で膝痛に本気で向き合う整骨院として、
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１台
※隣接駐車場の『よしかわ整骨院』の青い三角コーンの前が駐車スペースです。
※完全予約制なので入れ替わりで駐車場を利用して頂けます。
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