手首・手（指）の痛みでお悩みではありませんか？
- 物を持つと手首が痛い
- 指の曲げ伸ばしで引っかかる・こわばる
- 朝起きると手が動かしにくい
- パソコンやスマホの使用で痛みやしびれが出る
- 力が入りにくい・細かい作業がしづらい
手首や指の痛みは日常生活への影響が非常に大きく、放置すると慢性化・機能低下につながることがあります。
よしかわ整骨院では、痛みの出ている部位だけでなく、前腕・肩・首・神経の状態まで評価し根本改善を目指します。
手首・手（指）の痛みの主な原因
①使いすぎ（オーバーユース）
スマホ・PC作業・家事・育児・スポーツなどで筋腱に負担が蓄積します。
代表例
- 腱鞘炎
- ドケルバン病
- ばね指
- TFCC損傷（手首小指側の痛み）
②関節・軟部組織の機能低下
関節の滑りの低下や筋膜の硬さにより痛みが持続します。
③神経由来
首・肘・前腕で神経が圧迫されると手の痛みやしびれが出ます。
代表例
- 手根管症候群
- 肘部管症候群
- 頚椎由来のしびれ
④姿勢・全身バランス
猫背や肩の不安定性は前腕への負担を増やします。
このような症状は要注意
- 安静でも痛む
- 夜間痛がある
- 指が動かしにくい
- しびれがある
- 力が入りにくい
- 症状が長引いている
慢性化すると回復まで時間がかかるため早期対応が重要です。
痛みが改善しにくい理由
多くの場合、原因は手首だけではありません。
- 前腕の筋緊張
- 肩甲骨の不安定性
- 首の神経ストレス
- 姿勢不良
- 動作パターンの問題
局所の湿布や安静のみでは根本改善しないことが多いです。
よしかわ整骨院の施術
評価
- 関節可動域
- 筋・腱の状態
- 神経症状
- 姿勢・動作
- 首・肩との関連
原因を明確にします。
手技中心の施術
- 筋膜の機能改善
- 関節調整
- 前腕アプローチ
- 神経滑走改善
- 姿勢調整
必要に応じてセルフケアを指導します。
改善が期待できる症状
- 腱鞘炎
- ばね指
- 手首痛
- 指の痛み
- 手のしびれ
- 握力低下
- スポーツ障害
- 産後の手首痛
日常生活でのポイント
- 痛みを我慢して使い続けない
- スマホ時間を見直す
- 前腕のケアを行う
- 姿勢を整える
- 早めに施術を受ける
よくある質問
Q. 安静にすれば治りますか？
軽症は勝手に改善することもありますが、多くは原因が残ります。
Q. どれくらいの頻度で通うのが良いですか？
最初の方は週に一回の通院をお勧めしています。
Q. どれくらいで改善しますか？
症状の期間や程度によりますが、痛みが出てからの期間が短いほど回復は早いです。
施術の流れ
- カウンセリング
- 可動域・動作評価
- 状態説明と施術計画の共有
- 手技中心の施術
- 可動域・動作の再評価
説明を重視し、納得いただいた上で進めます。
ご予約について
手首・手（指）の痛みでお悩みの方は、早めにご相談ください。
大阪狭山市で手首・手（指）の痛みに本気で向き合う整骨院として、
一人ひとり丁寧に対応いたします。
LINEまたはお電話にてご予約ください。
手首・手（指）の痛みでお悩みの方へ
よしかわ整骨院では手技中心で原因にアプローチします。
- 長引く痛み
- しびれ
- 使うと悪化する症状
手首・手（指）の痛みは放置すると慢性化しやすい症状です。
違和感の段階での対応が最も効果的です。
お悩みの方はお気軽にご相談ください。