マッサージが痛みに効かないって本当？

最近、「マッサージは痛みに効かない」という記事や情報をYouTubeやSNSで目にすることが増えました。

果たしてこれは本当なのでしょうか？

結論から言うと——

マッサージは痛みに“効きます”。

なぜ「効かない」と言われるのか？

マッサージには、リラクゼーションを目的とした癒しのマッサージと解剖学や運動学をもとに症状の改善を目指す医学的マッサージがあるためです。

リラクゼーションマッサージは心地よい時間や気持ちの良いマッサージに特化しているため、症状改善の効果は限られています。

医学的マッサージは、症状改善のために作られているので、大きな効果が期待できますが、施術として行える人が少なく、あまり存在が認知されていません。

そのため、マッサージをリラクゼーションマッサージと捉える方は、YouTubeやSNSで「マッサージは効かない」と発信しています。

実際に臨床で起きていること

現場で患者さんを施術すると、こんな経験はよくあります。

硬くなっていた筋肉をマッサージでゆるめた瞬間に、痛みが軽くなり、 関節の動きがスムーズになり、可動域が広がった

これは「気分的に楽になった」という一時的なものではなく、筋肉や神経、血流に実際の変化が起こっているからです。

マッサージが効く仕組み

筋肉の硬結がほぐれる → 血流が改善し、痛み物質が流れ、神経の過敏さが落ち着く → 痛みを感じにくくなる、動きやすくなる → 日常生活で自然と体が正しく動き、再発しにくくなる

つまり、マッサージは「筋肉のしこりをリセット」し、体を本来の状態に戻す直接的な役割を果たしているのです。

長期的な効果について

マッサージで硬くなった筋肉を一度ゆるめると、再び硬結化するまでには、かなりの時間がかかります。

その間に体の使い方が改善し、自然と再発しにくい状態が作られることも少なくありません。

ですから、マッサージは単なる“その場しのぎ”ではなく、痛みの改善と再発予防につながる大切な方法だと考えています。

まとめ

マッサージは痛みに効かない？ → 効きます！ さらに「一瞬だけ楽になるもの」ではなく、筋肉をリセットし、体を整えることで再発を防ぐ力がある

痛みや痺れやその他の不定愁訴でお悩みの方にとって、マッサージは十分に価値のある施術です。