寝違えの図

朝起きたときに首が動かない、振り向くと痛い——そんな寝違えは一時的な炎症だけでなく、身体の使い方や筋肉・関節の状態が関係していることが多くあります。大阪狭山市のよしかわ整骨院では原因を丁寧に評価し、手技を中心にその場しのぎで終わらせない施術を行っています。

寝違えでお困りではありませんか？

  • 朝起きたら首が動かない
  • 振り向くと強く痛む
  • 数日たっても違和感が残る
  • 寝違えを繰り返す
  • 肩こりや頭痛もある

寝違えは「そのうち治る」と思われがちですが、繰り返す場合は身体の問題が背景にあることが多い症状です。

寝違えの原因

寝違えは単なる炎症ではなく、複数の要因が重なって起こります。

■筋肉・筋膜の負担

首や肩周囲の筋緊張が強いと、睡眠中の姿勢で負担が集中します。

■関節の可動性低下

首・胸椎・肩甲帯の動きが悪いと特定部位にストレスがかかります。

■神経の影響

首由来の神経の過敏状態が痛みを強くすることがあります。

■姿勢・日常動作

デスクワークやスマートフォン使用も大きく関係します。

放置するとどうなる？

  • 首こりの慢性化
  • 頭痛
  • 肩の痛み
  • 神経症状

「一度きり」ではなく、繰り返す寝違えは慢性痛の入口になることがあります。

当院の考え方

よしかわ整骨院では、寝違えを一時的な炎症としてだけでなく、身体全体の問題として評価します。

  • 痛みの出ている部位
  • 動きの制限
  • 姿勢
  • 神経の状態

これらを総合的に確認します。

施術について（手技中心）

当院では手技を中心に施術を行います。

  • 首周囲の筋・筋膜調整
  • 胸椎・肩甲帯の可動性改善
  • 神経の滑走改善を目的としたアプローチ
  • 身体全体のバランス調整

強い刺激ではなく、状態に合わせて行います。

来院の目安

次のような場合はご相談ください。

  • 朝起きて首が痛い
  • 繰り返す
  • 可動域が戻らない
  • しびれがある
  • 頭痛を伴う

早期の対応で長期化を防げることがあります。

よくある質問

Q：寝違えは温めていい？
状態によります。初期は炎症が強いこともあるため冷却（アイシング）が必要です。

Q：動かした方がいい？
初期は無理に動かすと悪化する場合があります。

Q：すぐ治りますか？
軽度は数日で改善することもありますが、繰り返す場合は原因への対応が重要です。

施術の流れ

  1. カウンセリング
  2. 姿勢・循環評価
  3. 原因説明
  4. 手技中心の施術
  5. 姿勢・循環の再評価

説明を重視しています。

ご予約について

むくみや冷えでお悩みの方は、早めにご相談ください。

大阪狭山市で慢性的な身体不調に本気で向き合う整骨院として、
一人ひとり丁寧に対応いたします。

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寝違えは一時的な痛みのようでいて、身体の状態を反映する症状でもあります。
大阪狭山市のよしかわ整骨院では原因を丁寧に見極め、手技を中心に再発しにくい身体づくりを目指しています。