腰痛とストレスはつながっている？
yoshikawa
腰痛というと「重い物を持ったから」「姿勢が悪いから」といった体の使い方だけが原因と思われがちです。
しかし実際には、ストレスが大きく関係しているケースも少なくありません。
ストレスが腰に影響する理由
筋肉の緊張が続く ストレスを感じると交感神経が優位になり、体は常に「緊張モード」になります。
肩や背中の筋肉が硬くなり、腰まわりにも負担がかかります。
血流が悪くなる
緊張状態が続くと血管が収縮し、筋肉に十分な酸素や栄養が行き届かなくなります。 その結果、疲労物質がたまりやすくなり痛みを感じやすくなります。
痛みを敏感に感じやすくなる
ストレスは脳の痛みの感じ方にも影響を与えます。 本来なら軽い不調でも、強い痛みとして認識してしまうことがあるのです。
こんな人は要注意
仕事が忙しく休む時間が少ない
常に考えごとをしてリラックスできない
夜ぐっすり眠れない
腰痛と一緒に肩こりや頭痛も出る
こうした状態が続いている人は、ストレスが腰痛を悪化させている可能性が高いです。
よしかわ整骨院でできること
よしかわ整骨院では、硬くなった筋肉をほぐし血流を改善することで、体の負担を和らげます。
さらに、関節の動きや体の使い方を整えることで「ストレスに強い体」に近づけることができます。
施術とあわせて、深呼吸や軽いストレッチなど「心と体をゆるめる習慣」を取り入れるのがおすすめです。
👉 腰痛が長引いている方は、「体」だけでなく「心の疲れ」にも目を向けてみてください。
