膝の痛みは年齢のせいだけじゃない

「膝が痛いのは年齢のせいだから仕方ない」と思っていませんか？

確かに年齢とともに軟骨や筋肉が弱くなるのは事実ですが、膝の痛みの原因はそれだけではありません。

膝の痛みを引き起こす原因

筋肉のバランスの崩れ

太ももの前後の筋肉（大腿四頭筋とハムストリングス）の力のバランスが崩れると、膝関節に負担が集中します。

姿勢や歩き方のクセ

猫背やO脚、偏った歩き方は膝に余計な負担をかけ、炎症や変形を招きます。

体重の増加

膝には体重の約3〜5倍の負荷がかかると言われています。少しの体重増加でも膝に大きなストレスが加わります。

柔軟性の低下

股関節や足首が硬いと膝で代わりに動きを補うため、膝に負担がかかります。

年齢だけじゃないからこそ予防できる

膝の痛みは「年齢のせい」と諦めてしまうと、改善のチャンスを逃してしまいます。

しかし、筋肉を整え、姿勢や歩き方を改善することで、膝の痛みは軽減・予防が可能です。

よしかわ整骨院でできること

膝や周囲の筋肉を調整し、負担を減らす 股関節・足首の動きを改善する

姿勢や歩き方のアドバイスを行う

膝にかかるストレスを減らすことで、年齢に関係なく「動きやすい膝」を取り戻すことができます。

👉 膝の痛みを「年齢のせい」にせず、原因を見極めて正しくケアしていきましょう。