大阪狭山市で慢性的な腰痛・背中の痛みにお悩みの方へ
- 家事や仕事をしていると腰が痛い
- 長時間同じ姿勢を続けた後に腰が痛くなる
- 朝起きたときに背中や腰が重だるい
などの慢性的な腰痛や背中の痛みでお悩みの方は、大阪狭山市でも少なくありません。
デスクワークや運動不足、姿勢の乱れなどにより、
腰や背中に負担がかかり、痛みが続くことがあります。
長引く腰痛・背中の痛みでお困りではありませんか？
- 何年も腰痛を繰り返している
- 朝起きると腰が重い
- 長時間座っていると背中がつらい
- 家事や労働をすると腰が痛い
- 病院では「異常なし」と言われた
- マッサージや整体に通ってもすぐ戻る
大阪狭山市のよしかわ整骨院は、なかなか改善しない腰痛・背中の痛みに本気で向き合う整骨院です。
その場しのぎではなく、原因を丁寧に評価し、手技を中心に根本改善を目指します。
腰痛・背中の痛みの主な原因
慢性的な腰痛や背中の痛みは、ひとつの原因だけで起こることは少なく、いくつかの要因が重なって起きることが多いとされています。
代表的な原因として、次のようなものがあります。
① 姿勢の崩れ
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、背中が丸くなる姿勢が続くと、腰や背中の筋肉に負担がかかります。
この状態が長く続くと、筋肉が常に緊張した状態になり、血流が悪くなる事で痛みにつながることがあります。
② 関節の可動域低下
背骨や股関節の動きが硬くなると、本来分散されるはずの負担が腰や背中の一部に集中しやすくなります。
その結果、腰や背中の筋肉に過度なストレスがかかり、慢性的な痛みにつながることがあります。
③ 筋肉のバランスの崩れ
体幹や股関節周囲の筋肉がうまく使えていない場合、特定の筋肉だけが働きすぎてしまうことがあります。
このような筋バランスの乱れが、腰や背中の痛みを引き起こす要因になることがあります。
④ 運動不足
身体を動かす機会が少ないと、筋肉の柔軟性や関節の動きが低下します。
その結果、血流障害が生じ、慢性的な腰痛・背中の痛みの原因になります。
慢性的な腰痛や背中の痛みは、これらの要因が複合的に関係しているケースが少なくありません。
放置するとどうなるの？
腰痛や背中の痛みは、自然に軽くなることもありますが、放置することで症状が長引く場合もあります。
痛みをかばう動作が続くと、身体の使い方に偏りが生まれ、別の部位に負担がかかることがあります。
例えば
・腰をかばうことで背中や首が張りやすくなる
・股関節や膝に負担がかかる
・姿勢の崩れが強くなる
など、身体全体のバランスに影響が出ることがあります。
また慢性的に痛みが続くと
・長時間座るのがつらい
・朝起きたときに腰が重い
・仕事や家事や勉強に集中しにくい
といった日常生活の不便につながることもあります。
痛みが軽いうちに身体の状態を見直すことで、症状の長期化は防ぎやすくなります。
腰痛・背中の痛みを悪化させる生活習慣
日常生活の習慣によって、腰や背中への負担が増えてしまうことがあります。
次のような習慣が続くと、腰痛や背中の痛みが悪化しやすくなる可能性があります。
- 長時間の同じ姿勢（デスクワーク・座りっぱなし）
長時間座り続けると、腰や背中の筋肉が緊張し続けます。
特に前かがみの姿勢では、腰椎への負担が大きくなりやすくなります。 - 運動不足
身体を動かす機会が少ないと、筋肉や関節の柔軟性が低下します。
その結果、背骨や骨盤の動きが悪くなり、腰や背中に負担がかかりやすくなります。 - 姿勢の崩れ（猫背・反り腰）
猫背や反り腰などの姿勢が続くと、
腰や背中の筋肉に常に負担がかかる状態になります。
これが慢性的な痛みにつながることがあります。 - 中腰や無理な姿勢での作業
中腰や前かがみの状態での作業が続くと、
腰に大きな負担がかかります。
繰り返すことで痛みが悪化することがあります。 - 体幹の筋力低下
腹筋や背筋などの体幹の筋力が低下すると、
腰椎や骨盤を安定させる力が弱くなります。
その結果、日常動作でも腰に負担がかかりやすくなります。
こうした生活習慣が積み重なることで、
腰痛や背中の痛みが慢性化する場合があります。
一般的な施術で腰痛・背中の痛みが改善しにくい理由
腰痛・背中の痛みが長引く最大の理由は、
「筋肉を深部まで緩める事ができてない」
「筋肉を的確に緩める事ができてない」
ことです。
腰や背中などの背骨の周りには、細かい筋肉がたくさんあり、筋肉が何層にも重なっているため、症状の原因となる筋肉を緩める事ができてない事が多いです。
また腰や背中の筋肉を緩める＝腰や背中だけが原因、とは限りません。
実際には、
- 背骨や股関節の可動域低下
- 足の筋肉の緊張によるバランス不良
- 腹筋の緊張
- ストレスなどによる神経過敏
- 長年の姿勢、労働習慣
などが複合的に影響しています。
電気治療や短時間のマッサージでは、根本的な改善に至らないケースが多いのはこのためです。
よしかわ整骨院の腰痛・背中の痛みへの考え方
当院では、まず「なぜその腰痛・背中の痛みが起きているのか」を徹底的に評価します。
- どの動作で痛みが出るのか
- どの関節が硬くなっているのか
- どの神経が過敏になっているのか
- どの筋肉が緊張しているのか
原因を明確にせずに施術を始めることはありません。
“とりあえず揉む”という対応はせず、徹底的に分析して効率的な施術を目指しています。
症例紹介
40代男性／デスクワーク
主訴： 5年以上続く慢性腰痛
状態： 前屈で強い痛み、長時間座位で悪化
原因： 股関節可動域制限＋体幹機能低下
手技による可動域改善と体のバランス調整を中心に施術。
約2ヶ月で日常生活での痛みが大幅に軽減。
※効果には個人差があります。
→「首・肩・背中の痛み、喉の違和感、胃の不調」の症例ブログです
→「すべり症 歩けない 変形性膝関節症 股関節痛」の症例ブログです
患者さんの声
Googleやエキテンに書いていただいた患者さんの声の一部です。
※効果には個人差があります。
このような方におすすめです
- 長期間腰痛や背中の痛みが続いている
- その場しのぎではなく根本改善を目指したい
- 心地よい施術で改善も目指したい
- 大阪狭山市・金剛エリアで本格的な手技中心の整骨院・整体を探している
腰痛・背中の痛みは放置すると悪化しやすく、
膝や首など他の部位へ負担が広がることもあります。
症状でお困りの方は、お早めにご相談ください。
保険施術との違い
急性のケガ（ぎっくり腰）などは保険対応が可能な場合があります。
しかし、慢性的な腰痛・背中の痛みの場合は自費施術になります。
→「保険が使える症状・使えない症状の見分け方」のブログはこちら
よくある質問
Q. どのくらいの頻度で通えば良くなりますか？
状態によりますが、初期は週1回程度の施術を目安に提案しています。
Q. ボキボキする施術ですか？
ボキボキするような矯正は行いません。
Q. 病院と併用できますか？
可能です。
医師の診断を確認しながら進めていきます。
Q. 予約制ですか？
はい、待ち時間軽減のため完全予約制です。
施術の流れ
1.カウンセリング
2.姿勢・動作評価
3.原因説明
4.手技中心の施術
5.姿勢・動作の再評価
納得していただいた状態で施術を始めます。
不安を残したまま施術を始めることはありません。
腰痛・背中の痛みの筋肉・筋膜整体
■ 運動検査による筋肉・筋膜の分析
腰や背中だけでなく、全身の動きの中で負担の原因を特定します。
どこに問題があるのかを細かく評価することで無駄のない施術が可能になります。
■ 神経の状態の分析
ストレスや疲労により神経が過敏になると、筋肉の緊張・腹筋の緊張・体の力みが起こり、腰痛、背中の痛みが慢性化する場合があります。
当院では、こうした神経の影響も含めて状態を見極めます。
■ 原因に対して徹底アプローチ
検査で異常が見つかった部分に対して、ピンポイントで、徹底的に施術を行うため、効率的に改善を目指せます。
「どこに行っても良くならなかった腰痛・背中の痛み」も対応可能です。
■ 基本を徹底しているから結果が出る
検査と施術は特別なことではありません。
どこでもやっています。
しかし、この基本を徹底的に追求しているからこそ、
多くの方に、他とは違う変化を実感していただいけているのだと思います。
腰痛や背中の痛みは早めのケアで回復が変わります。
気になる症状があればお気軽にご相談ください。
この記事の監修
よしかわ整骨院
院長 吉川 孝治
国家資格：柔道整復師
ご予約について
腰痛・背中の痛みでお悩みの方は、お早めにご相談ください。
大阪狭山市で腰痛・背中の痛みに本気で向き合う整骨院として、
一人ひとり丁寧に対応いたします。
LINEまたはお電話にてご予約ください。
アクセス
【住所】
〒589-0005
大阪府大阪狭山市狭山1-2351-1
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【最寄駅】
南海高野線大阪狭山市駅 徒歩２分 狭山市役所の近くです。
【バス停留所】
大阪狭山市循環バス停留所
『市役所』 から徒歩１分
【TEL】
072-290-7814
※電話番号をクリックすると電話がかかります。
【営業時間】
月曜日から土曜日まで
9:00〜20:00
【定休日】
日曜日、祝日
【駐車場】
１台
※隣接駐車場の『よしかわ整骨院』の青い三角コーンの前が駐車スペースです。
※完全予約制なので入れ替わりで駐車場を利用して頂けます。
関連ブログ
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→「足がつるのは水分不足だけが原因じゃない」のブログはこちら