大阪狭山市で肘の痛みにお悩みの方へ
物を持ち上げるときに肘が痛む、
腕を伸ばしたり曲げたりすると痛みが出るなど、
肘の痛みでお悩みの方は大阪狭山市でも少なくありません。
仕事や家事、スポーツなどで腕を繰り返し使うことで、
肘に負担がかかり痛みが出ることがあります。
肘の痛みでお困りの方はお気軽にご相談ください。
肘の痛みが続いていませんか？
- 物を持つと肘が痛い
- ペットボトルのフタを開けるのがつらい
- パソコン作業で痛みが出る
- スポーツ後に肘が痛む
- 病院で使い過ぎと言われた
大阪狭山市のよしかわ整骨院は、
肘の慢性的な痛みに本気で向き合う整骨院です。
原因を丁寧に評価し、手技を中心に負担軽減と再発予防を目指します。
肘の痛みの代表例
■ 外側上顆炎（テニス肘）
- 物を持つと痛い
- 手首を反らすと痛む
■ 内側上顆炎（ゴルフ肘）
- 握る動作で痛む
- 手首を曲げると痛い
■ 腱・筋肉の使い過ぎによる炎症
- デスクワーク
- 家事
- スポーツ
当院では、症状名だけで判断せず原因を評価します。
肘の痛みを悪化させる生活習慣
日常生活の習慣によって、肘関節や周囲の筋肉・腱に負担がかかることがあります。
次のような習慣が続くと、肘の痛みが悪化しやすくなる可能性があります。
- 同じ動作の繰り返し（使いすぎ）
パソコン作業や家事、スポーツなどで同じ動作を繰り返すと、
肘周囲の筋肉や腱に負担が蓄積します。
これが炎症や痛みの原因になることがあります。 - 長時間のデスクワーク（手首・前腕の負担）
キーボードやマウス操作が続くと、
手首や前腕の筋肉が緊張しやすくなります。
その影響が肘にまで及ぶことがあります。 - 無理なフォームでの運動・作業
不自然な姿勢やフォームでの動作は、
肘関節に偏った負担をかけやすくなります。
これが痛みを引き起こす要因になることがあります。 - 筋力不足（前腕・上腕）
前腕や上腕の筋力が不足していると、
関節を支える力が弱くなります。
その結果、肘への負担が増えやすくなります。 - 休息不足（使い続ける習慣）
痛みがある状態でも使い続けると、
回復が追いつかず炎症が長引くことがあります。
これが慢性化につながる場合があります。 - 冷えや血流の低下
腕や手先が冷えることで血流が悪くなり、
筋肉や腱の柔軟性が低下しやすくなります。
これが痛みの悪化につながることがあります。
こうした生活習慣が積み重なることで、
肘関節や周囲組織への負担が増え、症状が慢性化する場合があります。
一般的な施術で肘の痛みが改善しにくい理由
肘の痛みが長引く最大の理由は、
「筋肉を深部まで緩める事ができてない」
「関節周囲の神経の痛みが残っている」
ケースが多いです。
肘周囲には、たくさんの筋肉あり、重なり合っているため深部の硬さが残っている事があります。
また肘周囲の神経は筋肉の下をくぐったり、貫いたりしているため、神経が圧迫を受けやすく、痛みの原因になっている事があります。
他には、
- 日常生活や労働時の姿勢不良
- 肩甲骨の可動域低下
- 背骨の可動制限
- 手首や指の可動域制限
なども複合的に関係しています。
強く揉んでも一時的に楽になるだけで、
痛みが戻りやすくなるのはこのためです
症例紹介
40代男性／デスクワーク
主訴： 右肘外側の痛み
状態： マウス操作で悪化、前腕過緊張
対応： 手技による筋調整＋肩甲帯機能改善
約5週間で日常動作の痛みが軽減。
※効果には個人差があります。
患者さんの声
Googleやエキテンに書いていただいた患者さんの声です。
このような方におすすめです
- 3ヶ月以上肘の痛みが続いている
- 使い過ぎと言われただけで改善しない
- 手技中心でみてほしい
- 再発を防ぎたい
- 大阪狭山市・金剛エリアで本格的な手技中心の整骨院・整体を探している
肘の痛みは放置すると慢性化しやすいです。
保険施術との違い
急性外傷は保険対応可能な場合があります。
慢性的な肘痛は自費施術が中心となります。
よくある質問
Q. テニスをしていなくてもテニス肘になりますか？
はい。日常生活の負担でも起こります。主婦の方やデスクワークの方にも多いです。
Q. 安静にすれば治りますか？
改善する場合もありますが慢性化する場合もありますので注意が必要です。
Q. ボキボキしますか？
ボキボキと音が鳴るような矯正は行いません。
Q. サポーターは必要ですか？
状態により変わりますので見極めて提案します。
施術の流れ
- カウンセリング
- 動作評価
- 原因説明
- 手技中心の施術
- 動作の再評価
説明を重視しています。
不安を残したまま施術を始めることはありません。
肘の痛みの筋肉・筋膜整体
■ 運動検査による筋肉・筋膜の分析
肘だけでなく、手首や指、肩など全身の動きの中で負担の原因を特定します。
どこに問題があるのかを細かく評価することで無駄のない施術が可能になります。
■ 神経の状態の分析
痛みによるストレスで神経が過敏になると、筋肉の緊張・体の力みが起こり、肘の痛みが慢性化する場合があります。
当院では、こうした神経の影響も含めて状態を見極めます。
■ 原因に対して徹底アプローチ
検査で異常が見つかった部分に対して、ピンポイントで徹底的に施術を行うため、効率よく改善を目指せます。
「どこに行っても良くならなかった肘の痛み」も対応可能です。
■ 基本を徹底しているから結果が出る
検査と施術は特別なことではありません。
どこでもやっています。
しかし、この基本を徹底的に追求しているからこそ、
多くの方に、他とは違う変化を実感していただけているのだと思います。
肘の痛みは早めのケアで回復が変わります。
気になる症状があればお気軽にご相談ください。
大阪狭山市で肘の痛みの改善を目指す整骨院として
大阪狭山市で肘の痛みの改善を目指す整骨院として、
よしかわ整骨院では身体全体のバランスを整える施術を行っています。
肘だけでなく、手首や肩、姿勢など
身体全体の状態を確認しながら、
肘に負担をかけている原因を整え、
肘の痛みの改善を目指します。
この記事の監修
よしかわ整骨院
院長 吉川 孝治
国家資格：柔道整復師
ご予約について
肘の痛みでお悩みの方は、早めにご相談ください。
大阪狭山市で肘の慢性痛に本気で向き合う整骨院として、
一人ひとり丁寧に対応いたします。
LINEまたはお電話にてご予約ください。
アクセス
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〒589-0005
大阪府大阪狭山市狭山1-2351-1
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【最寄駅】
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月曜日から土曜日まで
9:00〜20:00
【定休日】
日曜日、祝日
【駐車場】
１台
※隣接駐車場の『よしかわ整骨院』の青い三角コーンの前が駐車スペースです。
※完全予約制なので入れ替わりで駐車場を利用して頂けます。
