テニス肘が治りにくいのはなぜ？

「なかなか肘の痛みが取れない…」

そんなお悩みで来院される方の中には、テニス肘（外側上顆炎）の方がとても多いです。

実はテニス肘は、一度痛みが出ると治りにくい特徴を持っている疾患のひとつです。

では、なぜ治りにくいのでしょうか？

① 肘は「使わない」ことが難しいから

テニス肘は手首や指を伸ばす筋肉の付け根で炎症が起きています。

でも日常生活の中で「手を使わない」ということはできません。

・物を持つ

・パソコンやスマホを使う

・料理や掃除をする

これらの動作すべてが、痛めた部分に負担をかけ続けてしまいます。

結果として、炎症が長引いてしまうのです。

② 「筋肉の硬さ」が根本にある

単なる炎症なら時間とともに自然に治ることもあります。

しかしテニス肘の場合、多くは前腕の筋肉の硬さや血流の悪さが根本にあります。

筋肉が硬いままだと、使うたびに同じ場所に負担がかかり、炎症が再発しやすくなります。

③ 間違ったケアをしてしまう

・「使えば治る」と思って無理をする

・痛みを放置してしまう

こうしたケアでは一時的に楽になっても、根本改善にはつながりません。

改善のために大切なこと

テニス肘を早く良くするためには、

炎症を抑える 筋肉の硬さを取り除く 正しい使い方を身につける

この3つのステップが必要です。

特に「筋肉を柔らかく保ち、血流を良くする」ことが、再発予防にもつながります。

まとめ

テニス肘が治りにくいのは、

日常でどうしても肘を使ってしまう 筋肉の硬さが根本にある 間違ったケアで治りを遅らせてしまう こういった理由があるからです。

痛みを感じたら我慢せず、早めに専門家に相談し、根本からの改善を目指しましょう。