再発予防のために大事なのは“筋肉”と“神経”

2025年9月5日 2026年3月9日

yoshikawa

腰痛や肩こり、膝の痛みなど、一度良くなったと思っても「また同じ場所が痛くなってきた…」という経験はありませんか？

症状を改善することも大切ですが、再発を防ぐことはもっと重要です。

そのカギを握っているのが「筋肉」と「神経」です。

筋肉は関節を支える「コルセット」のような存在です。筋肉が弱っていたり、アンバランスに使われていると、関節や骨に負担がかかりやすくなります。特に体幹や骨盤まわりの筋肉（インナーマッスル）は姿勢を安定させ、再発予防に欠かせません。

痛みが取れた後も、ストレッチや軽い筋トレで筋肉を維持することが再発予防の第一歩です。

筋肉は「神経」からの指令で動いています。神経の働きが乱れると、筋肉がうまく使えず、正しい動きができません。例えば、腰痛後に「腰をかばう動き」がクセになってしまうと、神経の指令が偏り、再び痛みを起こす原因になります。

よしかわ整骨院での施術は、神経と筋肉の協調性を回復させることを目的にしています。

筋肉の柔軟性を取り戻す神経と筋肉を連動させる運動療法（PNFなど）正しい姿勢や動作の指導

こうしたアプローチで、単に「痛みを取る」だけでなく、再発しにくい身体づくりをサポートします。

まとめ

再発を防ぐためには「筋肉を鍛えること」だけでも、「姿勢を整えること」だけでも不十分です。

筋肉と神経の両方が正しく働くことで、はじめて痛みの出にくい身体になります。

「良くなったけど、また繰り返すのはイヤだ」という方は、ぜひ一度ご相談ください。